(K0372) オーラルフレイル ＜体の健康＞

 
【項目】

(1)  オーラルフレイルとは

(2)  オーラルフレイルのリスク

(3)  オーラルフレイルのチェック

(4)  オーラルフレイル対策

①   オーラルフレイル改善プログラム

②   効果（改善事例）

 

【展開】

(1)  オーラルフレイルとは

＝＝＝＝＝　引用はじめ

　「オーラルフレイル」とは加齢で口の働きが衰えて、食事中にむせたり食べこぼしたりするうちに、食欲が落ちたり、滑舌が悪くなったりした状態のこと。
…
　一つ一つはささいな口の衰えでも、複数が重なり、そのままにしておくと心や体の健康にも大きく影響し、やがて要介護の身となるリスクを高めてしまう。
＝＝＝＝＝　引用おわり
 

(2)  オーラルフレイルのリスク

＝＝＝＝＝　引用はじめ

　…　６５歳以上の介護を必要としない高齢者約２千人に滑舌や舌の力、かむ力など６項目で口腔（こうくう）機能の状態を調べ、約４年後に健康状態の追跡調査をした。
　その結果、３項目以上に該当し「オーラルフレイル」とされた人は、正常だった人よりも２・０９倍も死亡リスクが高く、要介護になる危険度も２・３５倍となった。
＝＝＝＝＝　引用おわり
 

(3)  オーラルフレイルのチェック

添付図参照

＝＝＝＝＝　引用はじめ
　マス目の得点の合計が４点以上だとオーラルフレイルの危険性が高い。
＝＝＝＝＝　引用おわり
 

(4)  オーラルフレイル対策

①   オーラルフレイル改善プログラム

＝＝＝＝＝　引用はじめ

口や舌の筋肉のトレーニングを日課にする
・  例えば、「マカト」「マキト」などと３つの無意味な音を連続で早口発声する訓練は、衰えると食べこぼしにつながる「口輪筋」などを鍛える。
・  朝と夜、１日２回、５分間ガムをかむ咀嚼（そしゃく）の訓練もある。
＝＝＝＝＝　引用おわり

②   効果（改善事例）

＝＝＝＝＝　引用はじめ

　トレーニング開始前と比べ、嚥下（えんげ）機能の検査結果が２倍以上改善。
　「以前は喉にひっかかった薬が飲みやすくなり、肉をかむのが楽になったし、散歩に出かける気力も出てきた。できる限りトレーニングを続けたい」と話す
＝＝＝＝＝　引用おわり
 

＜出典＞

口の機能の衰え、早めに防いで　／　オーラルフレイル
産経新聞(2018/05/02)
 
オーラルフレイル…口の機能の衰え、早めに防いで健康長寿
https://www.sankei.com/life/news/180420/lif1804200022-n1.html
添付図は、このサイトから転載