(K1018) 健康寿命は生活習慣によっても大きく変わるもの ＜体の健康＞

 
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「健康的な生活習慣」は、健康寿命、寿命を変える。ここでいう「健康的な生活習慣」とは、（１）喫煙しない。（２）週３・５時間以上の運動。（３）肥満していない。（４）適度な飲酒（５）良質な食事－。の５項目
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　寿命は運命のようなもので決まっていて変えようがないと感じるかもしれませんが、運の良し悪（あ）しや遺伝的要素はあるにしても、寿命、ことに健康寿命は生活習慣によっても大きく変わるもの。そのことを示す研究結果が１月に英国の医学雑誌に発表されました。
 
　研究は米国人約１０万人を対象に、中年期の健康的な生活習慣と
がん、糖尿病、心血管病のない健康寿命の関係を観察したもの。
 
　ここでいう「健康的な生活習慣」とは
（１）喫煙しない
（２）週３・５時間以上の運動
（３）肥満していない
（４）適度な飲酒
（５）良質な食事－
の５項目。
 
　このうち１つも持たない人は、４つ以上持つ人に比べ、
女性で１０・６年、男性で７・６年、健康寿命が短くなっていました。
当然ながら寿命も短くなっています。
 
＜出典＞
寿命は運命？　いつまでも不摂生を続けていると…
【健康カフェ　(170)】　産経新聞(2020/02/13)
https://news.headlines.auone.jp/stories/domestic/social/13123272?genreid=4&subgenreid=12&articleid=13123272&cpid=10130017