(K1241) あなたは大丈夫？『脚力・能力チェック』 ＜体の健康＞＜脳の健康＞

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お悩みスッキリエクササイズ：ストレッチは筋肉や関節まわりの柔軟性を高めるだけでなく、血流や新陳代謝を良くし、自律神経のバランスも改善します。毎日の生活に取り入れて、スッキリ快適な心身を目指しましょう

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　新聞の全面広告から。役立ちそうなので取り上げます。

　添付図を参照してください

(1)  脚　　床タッチテスト

(2)  脳　　左右バランス運動テスト

　自宅で過ごす時間が増え、運動したり人と話す時間が減っていませんか。そんな状態が続くと心配なのが歩く力と考える力の衰えです。まずは自分のカラダを見直して、必要な力を確認し、今できる対策に取り組んでいきましょう。

＜参考になりそうなサイト＞

ホームおすすめコンテンツ自宅でできる！カラダ元気エクササイズお悩みスッキリ エクササイズ

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＜出典＞

あなたは大丈夫？『脚力・能力チェック』

【全面広告】　産経新聞(2020/09/16)