輝き実現研究所: (K0798)　１日4400歩でも死亡率低下　＜体の健康＞

2019年7月8日月曜日

【研究】

① 米ハーバード大のチームが米医学誌に発表した。チームは２０１１年から、

② 約１万７０００人の米国女性（平均年齢７２歳）に、

③ 歩数や歩く速度などを測定できる活動量計を連続７日間装着してもらい、１日の平均歩数を算出した。

④ その後、約４年間の追跡期間中に５０４人が死亡した。

⑤ 被験者を平均歩数の多さによって４つのグループに分け、死亡リスクとの関係を調べた

【結果】

① 歩数が最も少なかったグループ（平均約２７００歩）に比べ、少ない方から２番目だった平均約４４００歩のグループの死亡リスクは４１％少なかった。

② 別の計算法でも分析した結果、死亡リスクは歩数が増えるほど小さくなっていき、約７５００歩以上で最小となった。

③ 歩数が同じであれば、歩く速度が速くても遅くても死亡リスクに明確な違いはなかった。

【私見】

　４４００歩あるいた人の死亡リスクが減ったのか？　死亡リスクの高い人が４４００歩も歩けなかったのか？　詳細は見ていないが、こういう懸念もある。

　「あなたは元気だが、実験の為に歩くのは４４００歩未満にしなさい」と言われて死んでしまった人がいたら、気の毒だ。でも、こういうことをしないと、本当のことは分からないのではないか？

＜出典＞

輝き実現研究所